Beneficii Thyroid Energy


-         ajuta la protejarea tiroidei de daunele cauzate de stresul oxidativ,

-         sprijina productia de hormoni tiroidieni,

-         sustine niveluri sanatoase de T3, T4 si hormon de stimulare a tiroidei (TSH),

-         sprijina forma activa a hormonului tiroidian,

-         regleaza productia de calciu si fosfat in organism.


 

Seleniu

Seleniul, un mineral necesar productiei de hormoni tiroidieni, ajuta la protejarea tiroidei de daunele cauzate de stresul oxidativ. Tiroida contine cantitati mari de seleniu, iar o deficienta poate duce la disfunctie tiroidiana.

Organismul are nevoie de seleniu pentru functia antioxidanta si pentru metabolismul hormonilor tiroidieni. O deficienta de seleniu poate duce la disfunctie tiroidiana. Cu toate acestea, potrivit Institutului National de Sanatate (NIH), nu exista suficiente dovezi care sa sugereze daca suplimentele cu seleniu pot reduce riscul unei persoane de afectiuni tiroidiene.

Suplimentele cu seleniu pot fi benefice pentru persoanele cu boala Hashimoto. Cu toate acestea, aportul ridicat de seleniu la persoanele fara deficienta poate provoca diverse afectiuni, cum ar fi hiperglicemia sau ateroscleroza.

Sursele alimentare de seleniu includ:

? fructe de mare

? carne

? oua

?lactate

?paine

? cereale


 
Iod


Iodul este esential pentru functionarea tiroidei. De fapt, in prezent, singurul rol cunoscut al iodului este de a sprijini productia de hormoni tiroidieni. Triiodotironina (T3) si tiroxina (T4) sunt hormoni tiroidieni care contin iod. Deficitul de iod provoaca boli tiroidiene.

Persoanele cu tiroida sanatoasa trebuie sa aiba niveluri adecvate de iod in corpul lor. Aportul recomandat de iod pe zi este relativ mic, la 150 micrograme (mcg) pentru persoanele peste 19 ani. Cu toate acestea, adolescentele si persoanele care sunt insarcinate necesita o doza putin mai mare de 220 mcg. Si cele care alapteaza au nevoie de 290 mcg.

Luarea prea mult iod sub forma de suplimente poate provoca hipotiroidism sau o tiroida subactiva si hipertiroidism sau o tiroida hiperactiva. La persoanele cu hipotiroidism si hipertiroidism, administrarea de suplimente de iod poate fi inutila sau potential daunatoare.

Medicii prescriu de obicei medicamente care contin hormoni T3 si T4. Glanda tiroida foloseste iod pentru a produce acesti hormoni. Cu toate acestea, unele suplimente disponibile comercial contin o doza mai mare de T3 si T4 decat prescriu medicii. Acest lucru poate duce la tireotoxicoza iatrogena, care poate fi fatala.

Sursele de iod disponibile in mod natural in alimente includ:

?alge

?cod

?iaurt grecesc

?oua


 
Zinc


Zincul mineral este necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni. O concentratie optima de zinc este necesara pentru niveluri sanatoase de T3, T4 si hormon de stimulare a tiroidei (TSH).

Organismul are nevoie de zinc pentru functionarea tiroidei. Zincul joaca un rol in sinteza si metabolismul hormonilor tiroidieni. Cu toate acestea, consumul de prea mult zinc pentru perioade indelungate poate provoca simptome digestive sau poate duce la niveluri scazute de cupru sau la scaderea imunitatii.

Sursele dietetice bune de zinc includ:

? stridii

?carne rosie

? pasari de curte

? fructe de mare, cum ar fi crabul si homarii

? cereale fortificate pentru micul dejun


 
Fier


Tiroida are nevoie de fier pentru a transforma T4 in T3, forma activa a hormonului tiroidian. Deficitul de fier este asociat cu disfunctia tiroidiana.

Alti nutrienti, inclusiv vitaminele B si vitaminele A si E, sunt, de asemenea, necesari pentru functionarea optima a tiroidei. Deficitul de unul sau mai multi nutrienti poate afecta negativ sanatatea tiroidei si poate creste riscul de boli tiroidiene. Pentru majoritatea oamenilor, este suficient sa urmezi o dieta bogata in nutrienti, bogata in alimente integrale, pentru a mentine functia optima a tiroidei.

Cu toate acestea, anumite populatii ar putea avea nevoie sa-si suplimenteze dieta cu vitamine, minerale si alti nutrienti pentru a mentine sanatatea generala, inclusiv sanatatea tiroidei. Aceste populatii includ persoanele care urmeaza diete restrictive, persoanele care sunt insarcinate sau care alapteaza si cele care au o boala tiroidiana sau alte probleme de sanatate.

Anemia cu deficit de fier poate provoca hipotiroidism. Cu toate acestea, consumul de prea mult fier poate provoca toxicitate, poate scadea absorbtia zincului si poate interactiona cu medicamentele. De exemplu, tabletele de fier si multivitaminele care contin fier pot afecta capacitatea organismului de a absorbi tiroxina. Prin urmare, unii medici recomanda sa asteptati cateva ore dupa administrarea tiroxinei inainte de a lua un supliment de fier.

O persoana poate incorpora fierul in dieta sa consumand urmatoarele alimente:

? carne slaba

? fructe de mare

? pasari de curte

? cereale fortificate pentru micul dejun

?fasole alba...