Fitness

Fitness-ul poate fi descris ca acea conditie care ne ajuta sa aratam si sa ne simtim bine. Aceasta inseamna sa te poti baza pe corpul tau atunci cand ai nevoie, indiferent de ce faci.Oamenii care fac cu regularitate exercitii fizice sustin ca se simt mult mai bine. Pentru ca exercitiile diminueaza stresul, iti creaza o stare de buna dispozitie, te relaxeaza si iti creaza o mai buna imagine despre tine insuti.Antrenamentul cu greutati reprezinta programul tipic pentru fitness. Daca doriti rezulta..

Aerobic

Gimnastica aerobica presupune exercitii ritmice si sustinute, care solicita majoritatea grupelor de muschi. Termenul "aerobic" înseamna "cu oxigen". In timpul exercitiilor de aerobic, sistemul cardiovascular raspunde la nivelul crescut de efort fizic prin suplimentarea aportului de oxigen în organism.Activitatea aerobica implica exercitii ritmice care folosesc diverse grupe musculare.Exercitiile de aerobic: maresc rezistenta organismului la oboseala, si va confera mai multa energi..

Sauna

Dimensiuni: 14 x 6.5 m. Adancime: 1.43m la margine -1.53 m în centru. Temperatura: 26-27 grd.Celsius. Concentratia clorului: 1-3 ppm (conform standardelor Europene si nationale).Dotata cu cele mai moderne instalatii automate de mentinere a calitatii si a temperaturii apei, ea este recirculata si filtrata în permanenta. Zilnic, la ora 9 si la ora 17 se fac teste pentru a verifica toti parametrii apei. Modelul ales, a fost de piscina cu deversare permanenta placata cu gresie speciala, ..

Cardio

Atunci când faceti exercitii fizice, inima dvs. bate mai repede pentru a compensa cererea de oxigen si sange a muschilor corpului. Cu cat activitatea este mai intensa, cu atat inima dvs. va bate mai repede.Aparatura cardio reprezinta cea mai moderna metoda de a face exercitii aerobice individuale, la care efortul este dozat de computerele cu care sunt dotate aceste aparate.De asemenea, activitatea inimii este monitorizata electronic.Desigur, exista o limita a intensitatii exercitilor cardi..

Jacuzzi

3 echipamente profesionale identice cu o capacitate de 8 persoane fiecare.Temperatura: 37-38 grd. Celsius. Concentratia clorului: 3-5 ppm (conform standardelor Europene si nationale), este de 3 ori mai mare decat în piscina, poate duce la decolorarea costumelor de baie viu colorate!în dreapta jos fata de scara de intrare se gasesc 2 butoane rotunde de cauciuc, albe. Langa ele, de o parte si de alta se gasesc 2 leduri aprinse, de culoare verde atunci cand pompele nu functioneaza, de c..

Ultraviolete

Echipamentul profesional utilizat, Dr.Kern, este de tipul "joasa presiune" cu proportia UVB/UVA=0.7 recomandat pentru ten sensibil. Exista tuburi cu proportia 1.3 si 2. Desi utilizarea acestora ar reduce de 2-3 ori timpul efectiv de stat in aparat, le consideram prea dure pentru aceasta etapa.Preocuparea noastra constanta este indreptata spre asigurarea protectiei la imbatrânirea prematura a pielii dvs., in cazul in care doriti o piele bronzata tot timpul anului. De aceea am ales acest mod..

Dusuri, vestiare

Cabine individuale de vestiar cu dusuri respecta intimitatea dumneavoastra înainte si dupa exercitii/sesiuni de terapie. O data intrat în cabina, usa se blocheaza si nimeni nu va poate deranja în timp ce faceti dus, va îmbracati sau va dezbracati..

Baie de aburi

Cand este vorba despre purificarea corpului, relaxare si eliminarea fortata a toxinelor, sauna scandinavica si baia de aburi (baia turceasca) sunt cele mai bune terapii folosite înca din antichitate.Intr-o sauna, aerul este fierbinte si uscat. Doar cateva minute petrecute in sauna sunt suficiente pentru a va ajuta sa uitati si cea mai obositoare zi. Sedintele de sauna intaresc imunitatea organismului, ajuta circulatia sangelui si au un efect benefic asupra pielii. Sauna va reface echilibru..